對時間的管理，對身材的管理，對學習的管理，我覺得應該有早睡早起，不遲到不早退，活到老學到老，定期運動，健康飲食，情緒穩定這些

自律——就是不受外部刺激和干擾，自動自發地真心想去做一件事，自律的本質是改變。比如堅持早起跑步，堅持早上吃飯等等

舉個栗子：

你想要減肥，每天就要改變飲食結構，改變吃炸雞可樂，高油高鹽等垃圾食物的習慣，吃一些營養和健康的食物。比如，蔬菜、水果、維生素。

你不願意改變，沒有人能改變你，除非你真的願意改變。

自律是發自心底對一件事情的極度渴望，你可以理解成為夢想而努力，對夢想的渴望能夠為你提供自律，也就是改變，最原始的動力。

高度的自由來自高度的自律

一天之中規劃自己的時間，除正常工作時間，下班後和上班前的時間都是需要自己合理安排，這個才叫自律。早上5點起床，洗漱，5點半跑步，6點看書學習，7點吃早餐，8點出門上班，下班後的時間，也是需要自己去合理安排，自己動手做晚飯，練瑜伽，看書等修煉自己的氣質和思維