跟人的心情有關，心情好了，身體機能細胞也活躍，心情不好，會悶出病，就是這個道理。曾經有段時間我和我老爸嘔氣，把他氣出病了，自從那次後，我再也不敢氣他了，什麼都依他，希望長輩都健康長壽。

為什麼有的女性絕經時間早，而有的女性絕經時間晚，這與什麼因素有關？女性的正常絕經時間實在45-55歲之間，但是會有時間的區別，這主要取決於每個人的體質不同，而這種體質是由飲食以及生活習慣總和因素導致的，因此一個良好的飲食和生活習慣是可以延遲絕經期的到來的，並且可以緩解因絕經帶來的更年期症狀。

越早養成一個良好的飲食以及生活習慣越好，如果之前沒有這樣的好習慣也沒有關係，在當下及時去改變也能起到一定的作用，所謂良好的飲食以及生活習慣，其實就是均衡多樣的飲食，以保證身體的均衡營養。養成早睡早起的習，避免免疫力以及體質的下降，另外要每天有充足的運動量，每天運動不僅可以推遲絕經期的到來，增強體質，還能夠緩解絕經期導致的各種症狀，以及緩解更年期症狀。

尤其是對於運動，每天最好不要低於一個小時，可以跳舞／可以慢跑也可以快走／大步走等等，運動不僅僅能夠提升體質，還能夠提升睡眠質量，控制體重，增加肌肉比例，預防骨質疏鬆以及使人精神愉悅。