不要想當然！不要異想天開！不要痴人說夢！不要自己騙自己！大象的腿再練也變不成梅花鹿。現實些，遺傳是決定性因素，即使偶爾有人練成了九陰真經，你也下不了那份功夫，吃不了那種苦。

簡單點，三個字:要想快，用刀砍。

不知道有這個或這類問題想法的人多不多？估計不少，無知者無畏！都是些想走捷徑的，對健身，健康問題不太懂的人才會問這種問題，也能理解。

對於想增肥或減肥或美體的人來說，都一樣，沒有捷徑可走，此路不通。你只能踏踏實實的，一滴汗，一身水的練下去，並持之以恆，才能積細流而成江海，終見成效。成功的路上沒有捷徑，不要想著投機取巧。你想想，人家考上大學了？人家在學習，你在玩。人家身材好？人家在鍛鍊，你在吃。人家成功了？人家在路上奔跑，你在床上懶。

另外，不要相信快速這個了，快速那個了。根治這個了，根治那個了。都是騙！比如快速減肥，根冶脫髮，牛皮癬，白癜風，糖尿病等。要是可以了，也輪不到你是第一個，對吧！最起碼，也得等葛優長頭髮了，馮小剛白癜風治好了，才能輪到你，對不對。

都是大實話。

其實身體的某一部位要達到瘦的效果，是需要透過全身運動的。瘦腿可以選擇跑步，騎腳踏車的方式來運動。針對腿部進行的瘦腿動作對於瘦腿來說效果也是不錯的。下面給你分享一套瘦腿動作，你可以多練練，堅持就會看到效果的。