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1 # 胃腸健康說
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2 # 胃腸健康說
腦梗塞通常都合併高血壓、糖尿病、高脂血症等。日常飲食能吃一些疏通和養護血管的食物,具有能清理血管垃圾、改善動脈硬化,養護血管作用。能有效預防腦梗塞。
蘆筍:含有多種甙類化合物,蘆丁、甘露聚糖、膽鹼、葉酸等對心臟病、高血壓有一定療效。
紅薯:具有消除活性氧作用,活性氧可誘發動脈硬化。
捲心菜:能使膽固醇轉化為酶後排出。
芹菜:嫩芹菜搗汁加蜂蜜,可防高血壓。 芹菜連根與糯米同煮稀粥,治療冠心病。
大白菜:含微量元素硒---是心臟不可或缺的微量元素。
大蒜: 預防心血管疾病,降低膽固醇濃度,延緩血管硬化,增強心肌收縮力,使動脈硬化減輕,預防血栓形成。
在飲食當中要注意改善,少吃些高脂高油的食物,飲食上儘量以清淡、低鹽、低脂為主,多吃些蔬菜、水果。
1.限制脂肪攝入量。 2.控制總熱量。3.適量增加蛋白質。4.限制精製糖和含糖類的甜食。 5.合併高血壓病,要採用低鹽飲食,每日食鹽3克。6.注意烹調方法。 7.要經常飲水。
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3 # 農地圈
預防腦梗,飲食上注意易消化食物,低鹽、低脂、少辛辣。適當運動,不吸菸,少飲酒。控制好血壓、血脂、血糖、血粘度。在醫生指導下進行治療。
腦梗塞通常都合併高血壓、糖尿病、高脂血症等。日常飲食能吃一些疏通和養護血管的食物,具有能清理血管垃圾、改善動脈硬化,養護血管作用。能有效預防腦梗塞。
蘆筍:含有多種甙類化合物,蘆丁、甘露聚糖、膽鹼、葉酸等對心臟病、高血壓有一定療效。
紅薯:具有消除活性氧作用,活性氧可誘發動脈硬化。
捲心菜:能使膽固醇轉化為酶後排出。
芹菜:嫩芹菜搗汁加蜂蜜,可防高血壓。 芹菜連根與糯米同煮稀粥,治療冠心病。
大白菜:含微量元素硒---是心臟不可或缺的微量元素。
大蒜: 預防心血管疾病,降低膽固醇濃度,延緩血管硬化,增強心肌收縮力,使動脈硬化減輕,預防血栓形成。
在飲食當中要注意改善,少吃些高脂高油的食物,飲食上儘量以清淡、低鹽、低脂為主,多吃些蔬菜、水果。
1.限制脂肪攝入量。 2.控制總熱量。3.適量增加蛋白質。4.限制精製糖和含糖類的甜食。 5.合併高血壓病,要採用低鹽飲食,每日食鹽3克。6.注意烹調方法。 7.要經常飲水。