如何知道更年期是否過去了？

更年期是人生的一個特殊時期，是生理和心理容易出現異常現象的時期。大部分女效能平安地渡過這一時期，要能正確對待和認識，如果不注意也容易出現一些異常心理現象，使人倍感痛苦和煩惱。

如何知道更年期是否過去了？

婦女更年期一般在45～50歲左右，或推遲到50歲以上，也有少數人提早到40歲左右，結束的時間一般在絕經後的2～3年內。更年期出現的症狀和變化，因人而異，輕重程度不同，如果症狀和變化多而集中，即稱作更年期症候群。對於多數人來說，由於更年期是一個周身性的變化過程，多少都會出現一些心理症狀，但不一定每個人都會出現更年期的症候群。

更年期出現的一些症狀多數屬於心理上的，也有些生理原因，不是很強烈或影響到正常生活，一般不需要藥物治療，只要加強心理調節，這些症狀會順利消除。正確認識，消除不安心情，保持情緒穩定，愉快樂觀，適當鍛鍊活動，飲食起居規律，夫妻和諧，家庭和睦，順利渡過更年期。

65.3月的，去年八月最後一次來大姨媽吧。前段時間的確會後背突然發熱，甚至半夜熱醒睡不著。中醫院開了7天的藥，吃完不突熱了。一覺睡8-9小時。