榴蓮果肉營養豐富，有“水果之王”美稱。
榴蓮營養價值高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；性熱，可以活血散寒，緩解經痛，適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
榴蓮含有很高的糖分，並且含有澱粉、糖分、蛋白質等，對於身體虛弱的人可以食用，補充身體所需的能量和營養；榴蓮中含有多種氨基酸，對人體有強壯補益作用；很多人對於榴蓮的味道感到很反感，但是榴蓮的氣味造就了榴蓮的另一個功效，就是開胃、促進食慾。
榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘；當中含有的維生素A、B、C都比較高，維生素A有維持生長、生殖、視覺及抗感染的功能，維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應和能量代謝，維生素C具有預防和治療缺鐵性貧血，促進膠原的形成以及類固醇的代謝，有利於維持骨骼和牙齒的正常功能。
需要注意的是吃榴蓮治療便秘可要多喝開水，不然，纖維回吸收腸道中的水分。
榴蓮是一種非常奇特的水果，很多人不愛聞這個味，它有“熱帶果王”的美譽，營養價值很高…民間有…一隻榴蓮三隻雞的形象比喻
榴蓮果肉營養豐富，有“水果之王”美稱。
榴蓮營養價值高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；性熱，可以活血散寒，緩解經痛，適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
榴蓮含有很高的糖分，並且含有澱粉、糖分、蛋白質等，對於身體虛弱的人可以食用，補充身體所需的能量和營養；榴蓮中含有多種氨基酸，對人體有強壯補益作用；很多人對於榴蓮的味道感到很反感，但是榴蓮的氣味造就了榴蓮的另一個功效，就是開胃、促進食慾。
榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘；當中含有的維生素A、B、C都比較高，維生素A有維持生長、生殖、視覺及抗感染的功能，維生素B是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應和能量代謝，維生素C具有預防和治療缺鐵性貧血，促進膠原的形成以及類固醇的代謝，有利於維持骨骼和牙齒的正常功能。
需要注意的是吃榴蓮治療便秘可要多喝開水，不然，纖維回吸收腸道中的水分。