想瘦的話，一般都是透過運動和合理飲食心裡煩躁感到累並不會讓你體重下降。但是如果心理狀態長期這樣是不對的，保持樂觀積極的心態很重要，對自己好一點，凡事看開點，多結交能帶給你正能量的朋友，加油

這個就叫做壓力胖，所以明明很煩很累，卻瘦不下來。

有科學實驗的結果證明人在有壓力的情況下，他的食慾和胃口是非常好的，當你的食慾和胃口好的時候，你會不知不覺吃進去很多東西，那要瘦身是很難的

中國的飲食文化是很有特色的，心情好的時候吃一頓開心一下，心情不好的時候吃一頓舒緩心情；工作順利的時候吃一頓，慶祝一下工作，不順利的時候吃一頓，緩解一下壓力。所以說沒有哪一件事情是不能和吃扯上關係的。

不能瘦的原因有兩個，一個是吃的多，二是代謝的少，如果你的心情不好，有壓力是不想動的。人只要一運動出出汗，自然的話就會緩解一下壓力。為什麼說運動能夠減肥呢？那就是運動促進代謝了。

如果你想要減肥做好兩點就可以啦，一是少吃點，第二是多運動一點。身體放鬆和運動也是緩解壓力的最好方法。