咳嗽要多吃吃潤肺止咳的食物，接下來五哥介紹7種食物，希望對您有幫助。

1、冰糖

《本草再新》說：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”。建議與雪梨蒸煮食用，也就是我們常說的冰糖雪梨水，兩者搭配效果更佳。

2、雪梨

雪梨有潤肺清燥、止咳化痰的作用，可以生吃，也可以蒸，還可以做成羹或湯，但雪梨性寒，不宜多吃。

3、金橘

金橘有抗炎止咳、化痰的作用，連皮帶果肉一起食用，對支氣管炎有顯著療效；

4、核桃

核桃含有多種微量元素，可止咳化痰、潤肺補腎，睡前吃幾顆，還可助眠。

5、羅漢果

羅漢果泡水喝可緩解便秘、百日咳、急性胃炎、扁桃體炎等症，還具有提神生津、清肺潤腸的功效；

6、白蘿蔔

白蘿蔔製成汁，可解毒生津、潤肺止咳。

7、馬齒莧

馬齒莧在改善和治療咳嗽上有著顯著的功效，將其製成糖漿食用，連吃3天便可緩解咳嗽。

睡著不咳嗽，醒來就咳嗽，這是肺氣虛寒所引起的，因為在睡眠的時侯，由於溫度增加，使肺部受到熱量的增加，熱則肺氣得宣，醒來後，呼吸道受冷空氣的侵犯，肺部受寒，寒則肺氣受阻，因此而咳嗽，宣用通宣理肺丸緩解。

我把我平時止咳化痰潤肺的方法分享給你，不吃藥，不打針，無副作用，而且很好吃！希望可以幫到你！

還有一個！

咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。睡著不咳嗽，醒來就咳嗽。可能是因為上火引起肺熱，產生的支氣管炎。可吃些降火的水果，多喝水，注意保暖。介紹5種水果緩解咳嗽狀況。

1，柚子，性寒味甘酸。《本草綱目》中有記載,“飲食,去腸胃中惡氣,解酒毒,治飲酒人口氣,不思食口淡,化痰止咳”。咳嗽是可以吃柚子的，但是脾胃虛弱話，不宜食用，容易造成腹瀉。

2.橄欖：味甘澀酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。橄欖的功效有清熱解毒，化痰消積。可用於感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。

3.荸薺，又名馬蹄，味甘性寒，脆甜多汁，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能。

4.梨，味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等。但胃寒脾虛瀉洩者忌食。梨是清心潤肺是下火必備品，梨和冰糖還可以做冰糖雪梨。

5.柿子：味甘澀性涼，潤肺止咳，清熱生津化痰。多食會產生柿結石。成熟的鮮柿可以直接吃，也可榨成柿子汁喝，每天吃一個，不咳嗽不上火。