第一次透過鏡頭讓全校師生都能看到你的表現真的很棒！先給你一個贊！個人建議，可以在家或者在宿舍對著鏡子練習一下，比如說微笑，背誦一篇文章，也可以讓你的室友，同學做觀眾來給你提一些意見，還可以透過自拍的方式把你要在校園電視臺說的話錄製下來自己看看有什麼問題的，都是可以的！最後，上臺時想象一下除了你的同學和室友以外其他的都是“蘿蔔，白菜”你就可以放鬆的完成你的任務了！最後祝你，發揮自己最好的水平

我工作中有這些內容。

首先看拍攝背景，衣服和背景要有色差，大多時候穿深色衣服，避免黃色藍色紅色三大色。任何時候都不要穿條紋，斑馬色的衣服，柵格導致畫面抖動。

然後要化點妝，頭髮不要打油護理，不然泛白反光，不要穿皮鞋，硬底鞋。

最重要的就是自信了，首先當然是熟悉臺詞，面部表情要自然，目光看人，或者正前方，不是和觀眾互動的話，不能看攝像機的鏡頭。

錄播的話，不要怕說錯話，可以重新再說一遍，後期可以剪掉。

調整心態最重要，很多幾十年教齡的老師面對鏡頭都會緊張。多練練就好了，這個沒法速成，說說就能成，只能多加練習了。去操場，去街上，去商場，自信的自言自語，忽略周圍的打攪，專注自己的臺詞，那就成了。