一個月三十天，有二十天為下面忙真辛苦。月經不調要去看中醫，七付中藥就調理好了，平時多注意陰部衛生勤洗勤換內褲，主要性交要注意衛生哦，回答這問題搞得我睡意全沒了，好難受，糾結

這是典型的月經不調的一種表現，因為宮寒引起的。

可以透過調理來改善和解決。給你提供幾個建議，你可以試著調理一下看看。

,1,不要吃生冷食物。 比如冰水雪糕。吃冷熱食物的時候要有順序，先吃熱食，再吃冷食。

2, 多吃暖宮食物。 比如多喝薑茶，有利於驅除體內的寒氣，增加血液迴圈。此外核桃大棗洋蔥番茄等食物屬於溫陽食物，可以適當的多吃一點。

3, 另外要注意保暖。 特別是腹部的保暖，儘量不要穿臍裝。月經期間少沾涼水，注意勞逸結合。

4， 有條件的話可以去專門機構做暖宮調理。有針對性的祛除寒氣，調理月經不調，痛經等症狀。

你提供症狀不全：可能是寒滯氣血，可用香附子砸爛30克生薑20克紅糖5克艾葉10片共煎熬15分鐘沖服加紅糖5一10！如果口乾舌燥、月經紫紅量多本方禁止使用！！！禁止一切生冷油膩，！