咖啡因是天然存在於茶類和咖啡豆裡的一種物質，很久很久以前我們的祖先就發現了它有提神醒腦的功效，於是咖啡和茶變成了風靡世界的飲料。攝入咖啡因在早上晚上對於人體來說沒有什麼有意義的差別，因為其作用機制都是雷同的～它主要的作用原理有兩條：

咖啡因可以防止“去甲腎上腺素”的分解，而“去甲腎上腺素”是讓你“更精神”的激素之一。簡單來說，“去甲腎上腺素”是在人興奮的時候大量產生，發揮作用後會分解，就像一件東西用完了要扔到垃圾桶裡。咖啡因防止這種激素分解，就像把垃圾桶的蓋子蓋上，不讓激素進入垃圾桶，從而讓它繼續發揮作用，這樣以來，就可以幫你保持精神。

當你瞌睡的時候大腦會分泌一種激素叫“腺苷”，“腺苷”的作用就是告訴大腦需要休息了，但是它需要和受體結合，就像鑰匙如果要開門就必須插到鎖眼裡。咖啡因在這時候就是把鎖眼堵上，不讓“腺苷”和受體結合，這樣大腦就不會覺得瞌睡，從而保持清醒不瞌睡。

透過以上這兩條機制，早上來一杯咖啡，裡面的咖啡因就能讓你一整天保持清醒不瞌睡！希望小花的回答可以幫到您～

醫學界 顧小花

咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼，屬於中樞興奮劑。它可興奮人的大腦皮層，使人精神警醒、振奮。人在早上一般精神都比較萎靡，所以這時候咖啡因的作用就更加明顯了。但是，咖啡因的副作用也不容忽視，1.升高血壓 2.誘發骨質疏鬆 3.刺激胃酸分泌，誘發胃潰瘍 4.使人興奮焦慮