這個問題光看身高和體重是無法判斷胖瘦的，因為還缺少了一個肌肉指標。一個人在同樣的體重下，如果肌肉很少的話，就會顯得比較胖。要是有著一身強健的肌肉，那麼就會顯得比較瘦了。這是因為肌肉相比脂肪而言，份量更重的緣故。

這個問題可以有兩個答案。

如果是體脂率不高，就這個體重的話不算高。

什麼意思？就是說你的脂肪佔比不高，重是因為你肌肉塊大，所以會體重。

如果體脂率高的話，那就是有點脂肪，胖也沒個標準的反正。

如果你是男生

、標準體重65多一點，

如果你是女生

看這個資料，你這體重不算胖，只是有點點的超標，無妨的。

只需要你稍微加強運動分分鐘就降下來了。

每個動作持續20秒，動作間休息10秒

1俯身登山

2開合跳

3俄羅斯轉體

4俯身碎步

5卷腹

6波比

7仰臥觸腳踝

8弓步跳

如果沒有基礎，上面的動作可能會有點大，沒關係 ，可以根據自己的情況適當減少。