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1 # 洪荒老叟
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2 # 深巷x
很榮幸回答您的問題，糾結症也稱為選擇困難症！顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。 在不嚴重的情況下可以利用一些簡單方法使患者增強自己的安全感，從追求所謂完美的強迫症束縛中解脫出來。如問題已經比較嚴重了，那麼還是要儘早尋求專業人士的輔導和幫助。 首先要指導患者瞭解自己，進而管理自己，堅定地接受一種選擇。當面臨選擇困難時，可以嘗試著只選擇其中一項選擇，不論對錯，也不去考慮更多，堅定這一選擇。當選擇完成後，指導患者不要後悔，也不要做任何對比，相信自己的選擇是最好的。這事實上是一種正面的心理暗示，患者可以透過不斷重複這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。
這也是性格問題，慢慢鍛鍊就好了，多和開朗的人交流接觸，不要有心理負擔。
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3 # 逍遙林A
首先要找到糾結的原因。
其次，一件事一件事理出頭緒。
然後，想出辦法一一解決。
時間長了，形成了習慣就好了。
比如同時遇到
1.外婆與奶奶爭帶孩子的問題。
2.婆家，孃家都是獨生子女，究竟住哪的問題。
3.孩子戶口究竟上在哪的問題。
對這三個問題，首先應考慮住的問題，哪家方便，利於工作，購物，看病等，就住哪家。若住孃家，那麼也要勤打電話給婆家，閒暇時，多去看看老人，雙方老人太平了，就輕鬆了一大半，夫妻雙方要統一意見。然後，是孩子戶口問題，哪邊更利於孩子以後上學，發展，就上哪邊。比如媽媽戶口是二線城市，爸爸是四線城市，我覺得戶口上在媽媽那，以後會更利於孩子的發展。
最後，思想誰帶孩子的問題。要看哪家老人時間充裕些，再看哪家綜合素質高些，哪家生長環境好些，再選出誰帶孩子。
如果，爺爺奶奶帶孩子，有空或抽空多帶孩子到外婆家看看，畢競隔代親嘛。不方便時也可多影片，多打電話。
就這樣，一件一件地辦，辦好後，就放下。
時間長了，就不會再糾結了。
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4 # 西域小生
現在最常聽青少年說的一個詞就是自己患有糾結症，所謂的糾結症就是人們在面對選擇的時候不知道應該如何選擇，總是下不定決心。
綜合以下5點治療糾結症方法
1不逃避自己分析原因
見過不少在面對選擇的時候表現出猶豫不決並很痛苦的人，他們只會想辦法退縮、逃避問題，這樣的做法只能讓選擇恐懼症越發嚴重。所以說不要逃避這件事，且還要自己理性的判斷一下，自己出現這種問題的原因是什麼，是自己膽小懦弱，還是自己不想承擔責任，亦或是經歷過某些事情讓你產生選擇恐懼心理。話說心病還須心藥醫，找出病根，才能治癒。
2恰好就好切勿要求過高
要求過高，這也是引發選擇恐懼症的一個原因。自己做不到很好，可是卻要求身邊的一切都要好上加好，甚至會要求完美，在這樣的心態之下，很容易造成對於選擇的困難和恐懼心理。那麼你就要記住了，對任何人與事，剛剛好就可以了，千萬別要求的過高，這樣一來，你可能這一生都會生活在痛苦之中了。
3給予自己犯錯的機會
你可能會說了，這是自我頹廢的節奏吧?可就算你絕對不允許自己犯一點點錯的時候，你能夠永遠不出錯不犯錯嗎?不能吧?如果你絕對不允許自己出錯，那麼在選擇任何事情的時候，你就會增添太多的擔心，害怕自己因為選擇錯誤而出錯，如此一來，造成精神緊張不安，漸漸發展成恐懼。所以一定要記住，給自己犯錯的機會，只要不誠心犯錯就好。
4接納自己的一切選擇
在購物的時候，總會看見有些年輕女孩子在選擇一件商品時非常的糾結，哪怕是顏色的選擇都會讓她們看起來超級痛苦，而她們往往會一邊糾結一邊自我絮叨：哪一個呢?這個?那個?買了會不會不好?買了會不會後悔?其實在這些時刻，你要想的不是這些，而是告訴自己，不管選擇哪一個，我都會喜歡且很開心的接納。這樣一來，你根本就不會出現如此的糾結，更不會因為糾結而痛苦甚至恐懼。
5恰當的自信
有些人的選擇恐懼症表現在決定一些大事情的時候，比如對新工作的選擇，對人的選擇等方面，而對於那些購物之類的小事上不會出現選擇恐懼。這主要是因為過於謹慎且對自己的自信心不夠導致，你要記住，人這輩子不可能不會出現選擇錯誤的時候，不管出了什麼錯，你都有承擔錯誤的勇氣，這樣一來，何來的恐懼?
回覆列表
你到底是幹什麼都不痛快性格上的糾結，還是糾結症？
幹事猶猶豫豫是性格問題，與疾病無關。而糾結症則是心理疾病的一種。是你自己認為的還是醫生下的結論？
自知糾結，改變一下就可以了。處理問題敞亮點，痛快點。行與不行一句話完事。
若是疾病，則需要去醫院看病，按醫生說的去做。
一般性格內向的人，都有糾結的毛病。言行謹慎，膽小怕事，一件小事也能反覆考慮半天。
其實說到底還是不自信，底氣不足。包括:經濟條件差，出身低，社會地位微，家中無勢力，本人無過硬的本事。總怕惹事，好不可憐。
古云:人生自古誰無死，腦袋掉了碗大個疤，二十年後又是條好漢。只要是不違法，不缺德，沒佔便宜，其它一律無所謂。該大聲說就大聲說，該罵人就罵人，不必過於壓抑自已。
慢慢的，習慣了，就一切都好了，嘗試一下吧。