老年人發生骨質疏鬆的機率比較高，因而容易造成骨折。而冬天對於老年人來說又比較容易跌倒，這對老年人無疑是一種威脅，所以預防老年人跌倒正是防止發生骨折的關鍵所在。

第一，老年人到了冬天要適當減少室外活動的時間。

第二，老年人要特別注意活動場地的選擇，儘可能不要到有冰、有水、有雪的地方去，也儘量不要去地面比較滑的場地活動。

第三，冬天老人著裝應當選擇既要保暖效能好，又要柔軟的衣服。因為老年人手腳感覺不太靈敏，應當選擇輕、軟，且保暖的鞋。同時也要在手套和柺杖上面做些功課。

第四，室內活動也不可忽視，地面不可太滑，不要有障礙物，室內擺設要穩固，地面且不可有水、油等，尤其是衛生間和廚房餐廳。

第五，老年人要根據自身情況選擇運動強度，動作力求緩慢，走路不急不慌。

第六，老年人在冬天也要勤曬太陽，如果確有骨質疏鬆，一定要按照醫生的囑咐按時用藥，另外，老年人補鈣要遵循醫生的囑咐，一些所謂的補鈣保健品要特別注意它的效果，不要輕信不靠譜的保健品和偏方。還有就是積極治療可能有眩暈症狀的疾病如高血壓病等，防止因頭暈摔倒。