人的心理活動分為意識，前意識，潛意識。其中蘊含自我，超我，本我。

意識是法官（主動判斷），潛意識是機器（自動執行），凡事意識判斷完畢後就會交給潛意識自動執行。就像學會打字開車，這些習慣性動作都交由潛意識執行。資訊從意識認同到潛意識執行需要一個比較漫長的時間。

因此遇到明明知道錯，而自己又放不開的事情，就是意識能夠客觀的知道不可為，而潛意識還沒有轉換接收到新的認知狀況。

每個人的生活道路都是一步一步走出來的，沒有誰一生出來就什麼都會做，什麼都做的很圓滿，大家都是在學習，都是在曾經犯過的錯誤中找出正確的道路，沒有過去就沒有成長，過去丟臉了，就從中吸取教訓，儘量讓下一次出現同樣的事情的時候，不會在犯上一次的錯誤。。

另外要給自己信心，相信自己自信很重要

人是感情動物，某些事情你是無法預料且無法阻止的，明知道錯了還是停不下來。你也不用太過糾結，不論任何對與錯的事情的開始與結果他都是由不同的原因所決定的，你只要負責問心無愧的做好期間的事情就好，往後順其自然吧。