謝謝邀請！成人迷戀網路遊戲現如今極其普遍。在此不得不佩服研發遊戲及推廣的高手們。新模式、新環境、新故事、新形象，吸引大批大批遊戲愛好者。自制力: 所謂自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。自制力提高要樹立正確的人生觀，保持樂觀向上的情緒。徹底擺脫依賴，克服自卑，培養自信心和獨立性。穩定情緒，換一種發洩方式，增強自信，不一定在網路遊戲中尋找存在感。

概況來說，是因為大腦一會兒緊張一會兒刺激一會兒放鬆，節奏很好。

具體來說，理由有3個方面：

1. 應急反應。這類遊戲需要快速反饋，即使每個人的反應速度不一樣，大家也都是積極面對的（這也是遊戲的競技精神），本質上會促使“激素”的分泌，影響神經。

2. 畫面處理。視覺刺激豐富。對比其他型別的遊戲，比如：文字遊戲，語音遊戲。

3. 邏輯處理。這一點主要是遊戲性，或者可玩性，也叫遊戲機制。打野、團戰、gank……各種行為方式的選擇很豐富，而且還有一定的規律（客觀上降低了難度，可對比參考老牌的dota類遊戲的“過於”豐富）。更適合快節奏的生活習慣。

成年人喜歡玩遊戲上網是目前的普遍現象，這個現象也不能簡單的用二分法來看，並不是說玩遊戲就不好或者不玩遊戲就好，就現在的情況來看，一個成年人，如果都不知道主流的一些遊戲資訊什麼的，出現和別人交流都會出現一定的問題，我經常和朋友一起出去吃飯，他們幹各行各業的都有，收入也或多或少有些差距，但是我們經常在一起談論一些熱門的遊戲玩的怎麼樣，互相在一起吹吹牛什麼的，都挺開心的；也就是說，玩遊戲並不是什麼壞事，真正的問題有時往往在於是否沉迷，如果一個成年人一天到晚什麼都不幹，就玩遊戲上網，那就有問題了，說明他沒找到自己想幹的事情。

首先，要讓他深化看法，真正知道網路的作用和意義。資訊網際網路只不過是一個資訊互動平臺，它所提供的各類資訊包括網遊，都是那些聰明人創設的、用來賺錢的工具。我們可以不是聰明人，但是也相對不要做傻子，去沉湎與其別人虛擬的遊戲中，白白消耗人力物力財力，而不能自拔！有了清醒的看法，置信他會有一個明智的選擇，遠離網遊。

其次，在任務和生活上給他施加壓力，促使他疾速戒掉網癮。四周同齡人是他最好的比擬，冤家、同事、鄰居在任務上獲得的成就，有事沒事就多和他嘮叨幾句，沒有比擬就沒有損傷，置信對他會有所震動的。另內在家務上讓他承當更多休息，多和他交流談談其他男人是如何照顧好家庭，給家人更多幸福的，這對他也會發生一定的震動。一方面是溫順細雨的勸慰，同時也要有必要的要挾，再不思悔改，就不再給他留面子，把他的父母接來勸說他，置信這個對他有較大壓力，有助於讓他戒掉網遊。

再者，想方設法分散他的精神，發明條件使他遠離網路。世界很大，可以做的事情很多，讓他多參與些有意義的社交活動；你們也可以多組織些家庭旅遊；還可以多來幾次親朋好友的家庭聚會。置信在濃濃的親情和醇醇的友誼感化下，他會幡然醒悟，戒掉網癮的。

其實好多人都是這樣，要想戒了首先從思想方面認識到電子遊戲的危害：浪費電，錢，時間，損害視力，影響正常休息，引起身體不適：滑鼠手，頸椎痛，腰痛等。還有想想你從遊戲裡得好什麼？有些人是拿來發洩心情 減壓力。當然了娛樂一下是可以的但要適時的玩，你也可以自己試著去編遊戲，就像去編個程式那種成就感。成人戒掉網路遊戲手機遊戲也不容易，需要意志力，制定時間表，慢慢來。

其實這的確是一個非常普遍的現象了，也是一個大家都想解決的問題，首先我們說成年人和孩子不一樣，也有著更加完善的思考能力和政治家廣泛的閱歷，所以你應該能明白過來，打遊戲要是打得太多，實際上對你有著多大的傷害，比如說對你的身體造成傷害，你的視力，你的頸椎可能不會像以前那麼好用，你有很多很多的東西沒法體驗到，比如說你的工作會因此而受到耽誤，然後你的身邊的感情可能會因此有比較大的裂痕，因此這樣來說，我們最好還是考慮清楚了，做這個事情究竟是利大於弊還是弊大於利，當然首先我要說明一點，就是玩遊戲這種事情本來沒有任何錯誤，它是一種很正常的消遣行為，也是一個非常非常正常的一種產業，所以說，不得不說，實際上當我們的並不是遊戲而是我們自身的自制力有欠缺罷了。就好，比如說愛美之心，人皆有之，看店大街上有一條非常漂亮的女孩子，你就一定要上去摸人家一把，然後說是因為你太漂亮了，跟我出對你耍流氓，沒有任何責任，這個道理是一樣的，所以說遊戲他是好人，你要想清楚這個東西能給你帶來的是什麼講我要是對於你來說容易上癮，那麼當然要聽著你自己的自制力去戒掉，例如說多工作，給自己樹立新的目標，把自己的時間充實起來，你就不會再去想遊戲這個事情了。

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