首先，簡單從表面上來看，臉部既然出油，那麼肯定要減少油性食物的攝入，這個油性食物不是一個什麼科學的定義，而是泛指所有制作加工過程中使用大量食用油的食品，比如街邊各種油裡滾來滾去的小吃。
其次，除了這些能看出來的油性食物，還有很多東西是你看不出來它很油，吃下去可能都感覺不出來的，例如有的人覺得如果我吃肉不吃肥肉只吃瘦肉是不是就不油了呢？當然不是……高熱量的東西都會促進油脂分泌，哪怕是水果，比如牛油果，熱量高，被人體食用後新陳代謝旺盛，身體變得活躍，油脂也開始搞小動作。
還有，熬夜會打亂人體內分泌，引發的直接後果是面板油脂分泌混亂。
總結，最好的辦法，對各種油炸食品儘量敬而遠之，不管是肯德基還是街邊小吃，對你的面板來講，他們的差別不在價錢，而在哪個油脂更多……另外，不要熬夜！如果出油厲害，考慮在日常飲食中更多新增清淡的食物，例如做湯時少做排骨或者雞湯，多使用綠色蔬菜為主料，不要將食物口味調得過重，過多的油鹽味精都對面板不利，杜絕麻辣，他們跟油炸食品一樣對面板不友好。
首先，簡單從表面上來看，臉部既然出油，那麼肯定要減少油性食物的攝入，這個油性食物不是一個什麼科學的定義，而是泛指所有制作加工過程中使用大量食用油的食品，比如街邊各種油裡滾來滾去的小吃。
其次，除了這些能看出來的油性食物，還有很多東西是你看不出來它很油，吃下去可能都感覺不出來的，例如有的人覺得如果我吃肉不吃肥肉只吃瘦肉是不是就不油了呢？當然不是……高熱量的東西都會促進油脂分泌，哪怕是水果，比如牛油果，熱量高，被人體食用後新陳代謝旺盛，身體變得活躍，油脂也開始搞小動作。
還有，熬夜會打亂人體內分泌，引發的直接後果是面板油脂分泌混亂。
總結，最好的辦法，對各種油炸食品儘量敬而遠之，不管是肯德基還是街邊小吃，對你的面板來講，他們的差別不在價錢，而在哪個油脂更多……另外，不要熬夜！如果出油厲害，考慮在日常飲食中更多新增清淡的食物，例如做湯時少做排骨或者雞湯，多使用綠色蔬菜為主料，不要將食物口味調得過重，過多的油鹽味精都對面板不利，杜絕麻辣，他們跟油炸食品一樣對面板不友好。