腰椎間盤突出多數由於椎體錯位，椎間盤受力不均被擠壓，纖維環破裂所致：排除適應症後可以手法正骨復位，撥正偏歪的棘突，在失穩下椎體復位。

突出的髓核壓迫神經根，引起的坐骨神經疼，可以選擇骶管滴注治療，立竿見影

一般組成人體各臟腑器官組織細胞的營養物質都是蛋白質，脂肪，維生素，礦物質。只不過骨骼系統對脂肪與礦物質的需要量大一些而己。只要我們保證每天攝取的營養均衡，針對性補充腰部健康所需要的營養物質或者是平時注重食用富含這些營養物質的食物來源，就能保證腰部健康逐步增強。

往往容易攝取不足的脂肪是單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸。它們存在於多種植物種子油，堅果，深海魚油中，這些脂肪酸攝取不均衡不充足，是筋骨與脊髓健康標準下降的主要因素！多種礦物質攝取量不足也會讓筋骨組織的健康基礎下降。如鈣，鎂，鋅，銅，錳，鐵等

保持平和體質，不要吃熱氣刺激性食物與冰凍寒涼食物。保證氣血迴圈正常，在針對性的營養物質均衡的充足的供應的前提下，症狀將會逐漸的好轉，日常生活中注意針對性的獲取這些營養物質，腰部健康將會逐漸增強，增強對復發的抵抗力！

強筋健骨粥：黑豆，黑芝麻，黑米，紅豆，薏米，懷山，核桃肉各等份，豬尾半斤。煮粥吃，