我在南韓是 有幾個護士照看嬰兒 這樣生產後可以有更多的時間休息 月子中心還有按摩師可以儘快幫助寶媽恢復 還有良好的環境 裡面有很多寶媽 可以互相溝通 每天都可以看到嬰兒室的寶寶 心情也會變好 剛生出來自己照顧太累了 還是要找個好的月子中心幫助恢復

最適合產婦減肥的方式一定要是最降最科學的，否則不僅影響媽媽本身，還會間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產婦，更要注意，所以選擇科學的減肥方式很重要。首先，藥物和節食減肥是不可取的，只有運動減肥才是最降的方式，但是怎麼運動以及運動的方式和強度，都必須是合理的。目前最好的就是散步減肥，孕期的最佳運動就是散步行走，產後形體恢復階段，最佳運動仍然是步行，最好穿上形體訓練鞋，由於是負跟的，穿上後會有效改善懷孕引起的骨盆前傾，提臀收腹，形成挺拔體態，使運動死角——小腹得到鍛鍊，還可以促進腸道蠕動，增加排便次數，是目前效果最好最降的產後塑身方法，對身體有益無害。產後能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，長期堅持，還能有效緩解產後腰痛.你可以做一個模擬體驗：赤足或者穿平底鞋，前腳掌踩一本18毫米左右厚的書，感覺一下，有沒有提臀收腹的作用？如果有穿負跟鞋更容易堅持效果會更好的，負跟鞋前高後低和墊高前腳掌的方法是一樣的。