1、吃飯速度太快，有可能會導致便秘和其他胃腸問題。吃飯速度太快，唾液分泌不足，不但會加重胃腸負擔，還會影響食物的消化和吸收。這兩個不良影響都會增加便秘的可能性。想要養好胃，還需要日常慢慢養，聽會兒中醫app裡有很多養胃的妙招，大家可以去了解學習。

隨著年齡的增長，人體的基礎代謝逐漸下降，吃的太快人便容易發胖。反之，吃飯慢意味著更多的咀嚼、更長的進食時間，還能夠增強飽腹感。再者，細嚼慢嚥還能減少總食量，減少熱量攝入，對減肥有一定的好處。

<進食過快，容易一不小心被噎著。一旦食物堵塞在咽喉部，或者卡在食道，甚至誤入氣管，可能會引起食道等損傷，嚴重時甚至會窒息。尤其是小孩和老人，吃飯太快導致噎食的風險更高。平時吃飯一定要多注意，吃飯時的養生知識，我在聽會兒中醫a%##@p%#……p學到了很多，大家也可以去了解學習。

吃飯速度快有這樣幾個害處：

1、吃的太快，容易噎到；

2、吃的太快，食物咀嚼不徹底，給胃造成負擔，容易消化不良；

3、吃的太快，大腦沒有反饋訊號，容易使人吃的多，容易肥胖；

4、吃的太快，食物咀嚼不徹底，也會影響營養的吸收。