不是。水是維持人體正常機能的必需品，多喝水，對身體有很多好處。但需要注意的是，一天也不要喝特別多的水，否則可能會引起水中毒。

喝水應堅持少量多次的原則，一次不要喝太多，一天內，分時段多次喝水最佳。

7：00：早上起來空腹喝一杯溫開水，有利於補充體內缺失的水分，提高人體免疫力。

9：00：這時候已經開始工作，喝一杯水可以緩解緊張情緒，調節心情，有利於更快速的融入到工作中去。

11：00：連續工作後人在精神上和身體上都會感到勞累，此時起身活動活動，去喝一杯水，有利於轉換心情，放鬆心態。

1：30：午飯後半個小時喝一杯水有助於促進食物消化，加快營養物質的吸收。另外，如果你想減肥的話， 可以在飯前半小時喝水，增加飽腹感，抑制食慾。

15：00：此時喝一杯水可以補充體內逐漸流失的水分，也可以是午後昏沉的頭腦保持清醒。

17：30：下班後喝一杯水，可以增加一些飽腹感，防止晚餐食用過多。

22：00：臨睡前喝一杯溫水，可以促使人體排毒解毒，增進血液迴圈。

喝水的好處有很多，如促進新陳代謝，排毒養顏，促消化，防眼乾，提高自身免疫力等。每天喝7-8杯水，讓生活更健康！