從題目來看，題主應該是個母乳媽媽，所以比較擔心自己吃的東西會不會給寶寶造成影響。寶寶已經快3個月大了，媽媽吃水果到底需不需要熱一下呢？

從媽媽的角度來看：

3個月新媽媽的腸胃功能已經恢復得差不多了，對常溫水果應該能接受和消化了，不用再將水果燙熱了吃。我當時是在坐月子的時候，將水果燙熱了以後再吃的。但過了月子就開始吃常溫水果了。

另外，母乳媽媽吃水果的時候，最好注意一下，一次吃的量不要太多，種類也不要太雜，要注意觀察一下寶寶的大便是否正常，是否會因為媽媽的飲食而受到影響。

從寶寶的角度看：

母乳餵養的寶寶，吃的是媽媽乳汁，而乳汁的產生原理，是由泌乳素髮號指令，將血液變成乳汁，再由催產素髮揮作用，將母乳釋放。在這樣的過程當中，媽媽吃的水果的溫度與母乳之間早就沒有聯絡了，所以不用擔心溫度造成母乳有問題。

從水果的營養來看：

熱過以後的水果影響口感，也有可能造成營養流失，所以可以不用燙熱了吃。如果新媽媽有所擔心，也請儘量選擇果皮不容易被燙掉的，如蘋果、梨子、香蕉、火龍果等。