嗯哼，這個問題，我真的有回答的必要，
老公家是山東的，嫁過來幾年，口味也偏辣了。月子裡我沒有吃辣，生完後一星期內也是吃的少油少湯的飯菜，清淡為主，過了一星期才開始喝葷湯的。
對於吃辣，我想說，當然可以。我出月子後就吃辣了，飲食除了多食湯水外，其他不需要與生孩子前有任何改變，辣椒照吃就是。首先吃辣不會影響奶量，也不會說奶會變辣，食物進入媽媽體內後，要經歷消化，代謝，吸收，利用等重重關卡，才會合成乳汁，而且，在媽媽血液和乳汁之間有一層血乳屏障，會阻止大部分有害物質進入到乳汁中，辣椒中的刺激分子辣椒素（分子量在305.4g/mol）一般會被擋在門外，不會進入乳汁。
還有吃辣這個事因人而異，有些寶媽身子底子好，吃辣沒有影響，但是有些寶媽身體弱，沒有恢復好的情況下，吃辣椒還會加重便秘的情況，這時還是有必要清淡飲食調理身體的。如果你一直吃辣或者腸胃沒有不適的情況，是可以吃的，如果吃完辣，寶寶有拉肚子的情況，建議停止吃辣，要注意觀察寶寶是媽媽吃了油膩的食物還是辣椒才拉肚子的，生孩子後就像萬里長城一樣，才是第一步，照顧好寶寶也不一定完完全照育兒書搬，你要相信，作為母親，是天生就會照顧自己的孩子的，在照顧孩子的同時，也不能委屈了自己。
嗯哼，這個問題，我真的有回答的必要，
老公家是山東的，嫁過來幾年，口味也偏辣了。月子裡我沒有吃辣，生完後一星期內也是吃的少油少湯的飯菜，清淡為主，過了一星期才開始喝葷湯的。
對於吃辣，我想說，當然可以。我出月子後就吃辣了，飲食除了多食湯水外，其他不需要與生孩子前有任何改變，辣椒照吃就是。首先吃辣不會影響奶量，也不會說奶會變辣，食物進入媽媽體內後，要經歷消化，代謝，吸收，利用等重重關卡，才會合成乳汁，而且，在媽媽血液和乳汁之間有一層血乳屏障，會阻止大部分有害物質進入到乳汁中，辣椒中的刺激分子辣椒素（分子量在305.4g/mol）一般會被擋在門外，不會進入乳汁。
還有吃辣這個事因人而異，有些寶媽身子底子好，吃辣沒有影響，但是有些寶媽身體弱，沒有恢復好的情況下，吃辣椒還會加重便秘的情況，這時還是有必要清淡飲食調理身體的。如果你一直吃辣或者腸胃沒有不適的情況，是可以吃的，如果吃完辣，寶寶有拉肚子的情況，建議停止吃辣，要注意觀察寶寶是媽媽吃了油膩的食物還是辣椒才拉肚子的，生孩子後就像萬里長城一樣，才是第一步，照顧好寶寶也不一定完完全照育兒書搬，你要相信，作為母親，是天生就會照顧自己的孩子的，在照顧孩子的同時，也不能委屈了自己。