不要過長以免發生缺氧導致頭暈、飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

酒後不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

頭暈後，可到空氣流通較好的地方休息片刻。應立即平臥並注意保溫，不宜直接吹冷風以免著涼，休息一會兒情況可望好轉。

如果感到要嘔吐，不要強忍不吐，要順其自然，吐出來感覺會好些。應注意臥姿朝下，使嘔吐物全總部排除乾淨。如果感覺極度難受，四肢無力，可以向他人求救，讓人幫助自己到空氣流通的地方去休息。

洗澡時突然感覺頭暈有可能是水溫過高導致全身血管擴張，從而引起腦充血；這個時候應該迅速停止洗浴，轉移到常溫的地方去。用稍低於體溫的冷毛巾敷在額頭上，這樣對改善頭暈的症狀有幫助。

步驟/方法：

1洗澡時突然頭暈甚至暈倒主要是體內的糖分供應不足，導致人暫時休克，在洗澡之前建議喝一杯溫熱的糖水，這樣可以緩解暈倒現象的發生。如果洗澡時突然頭暈也不要驚慌，應該離開浴室躺好，最好喝一杯糖水，一會就會恢復正常了。

2應該把窗戶開啟通通風，用毛巾把身體擦乾，把腿墊高休息一會。如果有人在浴室裡暈倒，應該注意趕緊把他拖到通風的地方，呼吸一下新鮮空氣。

3洗澡暈倒這種現象一般都出現在身體較虛弱的人身上，所以平時一定更要注意加強鍛鍊，增強體質，有心臟病的病人應該避免長時間的洗澡，洗澡的時候最好有人陪同。

注意事項：

為了預防洗澡時突然昏倒，浴室內最好安裝換氣風扇，可保持室內空氣新鮮流通。

1洗澡時突然頭暈甚至暈倒主要是體內的糖分供應不足，導致人暫時休克，在洗澡之前建議喝一杯溫熱的糖水，這樣可以緩解暈倒現象的發生。如果洗澡時突然頭暈也不要驚慌，應該離開浴室躺好，最好喝一杯糖水，一會就會恢復正常了。

2應該把窗戶開啟通通風，用毛巾把身體擦乾，把腿墊高休息一會。如果有人在浴室裡暈倒，應該注意趕緊把他拖到通風的地方，呼吸一下新鮮空氣。

3洗澡暈倒這種現象一般都出現在身體較虛弱的人身上，所以平時一定更要注意加強鍛鍊，增強體質，有心臟病的病人應該避免長時間的洗澡，洗澡的時候最好有人陪同。