真的很拼的，最近熱播的《致我們單純的小美好》中林靜曉的扮演者就曾在微博裡分享過自己的減肥方法，就是不吃主食，只吃青菜，少油，多運動，每天都運動，多喝水，不喝飲料，果汁，水果也很少吃。

總之就是拒絕多糖多鹽多油的東西，然後多運動。然後陳小希的扮演者沈月也有分享她的減肥經歷，因為拍戲的時候和胡一天一起吃零食吃多了，不得已要被經紀人說減肥了，每天只吃水煮青菜，每天喝2500CC以上的水，每天都做運動，然後用泡沫滾軸按摩。

還有一個非常著名的減肥成功的明星，穎兒，她之前演的劇裡體重已經超過140了好像，吃減肥藥的副作用，節食也不行，於是她用裝修房子的空擋讓自己多走，暴走，然後累的不想去吃飯，每天精力旺盛的去幹活，久而久之就瘦了，看來瘦這種事情是需要時間和運動和毅力的。還有楊紫，為了瘦，節食，一天只吃幾個杏仁，葡萄乾這樣的，劉昊然為了角色需要，兩個月晚上不吃飯瘦了20斤，這些都是明星狠減肥的示例。但是，按照營養學的角度，節食是很不健康的減肥選擇，我們還是要吃的健康，運動出活力才是好的減肥之道。