每每遇到什麼什麼情況可以不可以練瑜伽的問題，我都是很無語的，因為答案是肯定的，不管任何情況，都可以來練習瑜伽，因為瑜伽的任何體式都可以根據現有的身體情況作出相應的調整，把瑜伽體式的強度降階成適合任何人的練習，只是現在很多人把瑜伽理解成了各種高難度的瑜伽體式而已，是對瑜伽的誤解所造成的的。

上面的腰椎滑脫，為什麼會出現，其中一個重要的原因是腰椎的穩定性不夠，那瑜伽的練習可以很好的加強腰椎的穩定，特別是腰腹力量的增強對穩定整條脊柱都有所幫助。試想如果害怕這個活動那個活動會加重問題，那我們只好躺著不動了好了，但躺著不動的後果就是身體的各項機能都會下降，瑜伽也可以當成理療來做，效果還是非常好的，希望瑜伽能幫助我們更多的人擺脫困境。

腰椎滑脫比較嚴重的，不建議練習瑜伽以防問題加重。不良的生活習慣致人體骶骨或髂骨向前位傾斜從而帶動腰椎向前滑脫。例：腰椎L4L5滑脫，要麼骶骨向前傾斜，或髂骨向前傾斜，或骶骨髂骨同時向前傾斜。很多輕微滑脫沒有不適，滑脫嚴重者腰部痠痛、腰部屈伸不暢直不起腰，早上起床難受或翻身難受。孵德可快速又輕柔使骨關節復位，症狀立即減緩或消失。