選鞋首先看腳型、體重和跑姿，特殊腳型選支撐系列，體重大選緩震系列，兩者都是選緩震和支援性都很好的跑鞋。前腳掌著地，後腳掌著地和全掌著地對應不同的跑鞋，只要不是太醜，就別在意樣子。

首選當然是阿迪的boost，3月20日是京東運動日，打折很便宜。平時多關注京東和淘寶裡阿迪boost，尤其是淘寶奧萊。大店一般不會有假貨，至於什麼時候能遇到適合的跑鞋，就得看運氣了，總體上還是很划算的。只要不挑樣子，boost永遠是首選。

上圖是京東滔博運動旗艦店的boost截圖。

其次是亞瑟士和新百倫，但是這兩個牌子，尤其是新百倫，假貨實在是太多了，最好選官方旗艦店或者知名大商家，否則買到假貨的機率太大了，入門級三四百左右，偶爾更便宜。新百倫走運動和時尚相結合都風格，亞瑟士相對更“專業”一點。

聖康尼和布魯克斯也很好，只是在國內認知度比較低，相對來說耐克認知度非常高，只是耐克打折力度太小，難得遇到打折力度大的時候，但是耐克的全腳掌氣墊和各種zoom還是很不錯的。如果遇到打折，可以考慮哦。