飲食的不均衡確實會容易導致人的身體營養不均衡和不足，肉的話，本身營養價值也是比較高的，但對於身體整體情況來說，營養還是遠遠不夠。一些比較有營養的食物可以多吃吃看，培養一些喜歡的感覺。

1. 堅果類食物。堅果種類繁多，市面上也有很多經過一定的工序弄的更香更好吃的堅果類食品。裡面有很多不飽和脂肪酸，還有很多維生素及一些微量元素，對於人體的健康有促進的作用，可以清除自由基， 有益身體水平的調節。

2. 水果。水果含水量多，纖維豐富，對腸道蠕動和吸收排洩也都有很好的效果，其中含有很多維生素、一些營養物質也是比較多的，像是獼猴桃之類的不僅有益身體還能改善膚質。

3. 營養軟糖。營養軟糖上味道和口感都是體驗很棒的，一般來說，味道酸甜可口，口感Q彈軟糯，要是上面兩種覺得麻煩不喜歡吃還可以選這個。湯臣倍健的營養軟糖系列，有針葉櫻桃維C款和牛乳鈣款的，以針葉櫻桃果汁和新鮮牛奶為原料。可以給身體補充更優質的維C和鈣。此外，獨立包裝攜帶也方便。

希望你試過後能找到自己喜歡的食物，多吃吃，均衡的營養對人體來說還是很重要的。想簡單點又吃的營養的話，就試試湯臣倍健營養軟糖吧。