一歲的寶寶，每天所需要的睡眠時間保持在10-12個小時左右，白天如果情況允許的話，還可以再睡1-2個小時的時間。睡眠時間因人而異，有的寶寶睡眠時間相對會短一些，有的寶寶可能會超過12個小時，只要保證每天有效的睡眠時間在10個小時左右，基本上就沒有問題。充足有效的睡眠，可以幫助孩子分泌足夠的生長激素，從而有效的促進孩子生長。

我覺得一歲寶寶每天睡15個小時足夠了，每個寶寶個體情況有差異，有的每天睡十一二個小時足夠了，而有的寶寶每天能睡16個小時呢。只要寶寶精神狀態好，各身體發育指標正常，那麼我們不用去刻意干擾他的睡眠長短。當寶寶長到1歲時，白天可能就睡一覺了，如我家寶寶剛一歲一個月，目前一般情況都是晚上九點半睡，第二天早上七點半左右醒來，到中午十二點左右又開始犯困，再補上一覺兩個多小時，算下來一天十二個鐘頭吧，其他時間精神都好的不行。所以說一歲的孩子一天睡15鐘頭是完全沒問題的！

小孩子睡覺都是因人而異的，我家兩個娃，全是睡渣，月子裡到現在一個兩歲一個三歲，一天充其量十個小時睡眠，長得很好。