上課想睡覺最主要的原因是因為沒有充足的睡眠。而造成睡眠不充足的原因主要有:

1 晚上睡得太晚，睡眠時間不夠

（如果是因為學習造成睡眠時間不夠，你需要調整學習安排，良好的聽課效率比課後的用功更重要，如果是因為娛樂造成睡得太晚，你需要收斂心情）

2 睡眠質量不高，比如睡覺時總愛做夢

而最好的解決辦法應該是，1調整作息時間，找到一個適合自己的睡眠時間，保持充足的睡眠。

2 最好養成睡午覺的習慣，俗話說中午不睡下午崩潰。

3 藉助物理辦法，比如清涼油可以提神醒目，我上學的時候班主任給我們人手發了一隻。最後祝你早日解決這個問題學業有成

晚上睡覺時間太晚，沒有充足的睡眠，因此我們要早一點睡覺，稍微好一點。如果你是因為學習而這麼晚睡覺那麼要好好安排學習時間，如果你是為了娛樂，那就不行了。

睡眠質量不高，老愛做夢的人睡眠不好的，可以睡前喝一杯牛奶，因為“牛奶有助睡眠”嘛。

睡不著覺的確很疼苦，因此我們要合理安排睡眠時間，學習時間，和遊戲時間。