1、一個人的健康是可以分為身體健康和心理健康的，保持心裡舒暢，是保持整個身體很健康的一個關鍵。所以說人們常說笑一笑十年少保持心理舒暢，確實可以保持身體健康，因為現在的生活壓力日益增加，許多人就有很多心理疾病，比如說抑鬱症和焦慮症，這些心理疾病隨時可能都會威脅到身體健康，所以有一個輕鬆快活的心情對於身體健康是非常有好處的。

2、那麼如何每天保持心情愉悅，其實心情愉悅是非常簡單的，首先我們要有明確的目標和很強的執行力，面對困難我們一定要有勇氣去戰勝它，對未來永遠充滿希望，不要害怕去接觸新的事物，同時我們也要熱愛學習去接受一些新鮮事物，時代在發展，我們也需要與時俱進，不能被時代甩在車尾，同時我們也要交一些志同道合的朋友，和朋友們在一起才可以發現自己的缺點，並且可以學習別人的優點。

3、喜歡運動的人也可以每天去運動，運動後確實可以使一個人的心情保持舒暢，同時我們也要對自己的人生有信心，這樣才會有一個心情舒暢的人生，當你的目標完成以後你就會很有成就感，辦事情也會更加的有效率，保持心情好其實不難，完成目標是我們重要的一個關鍵點。