要改變自己，突破困局，實現階層的攀升，必須先實現心智突圍。

心智突圍不是虛無縹緲的概念，它是一種難得的生活態度和思維方式。

“心智突圍”最早應用於心理學領域，開始只是為了幫助人們突破自身的一些障礙，解決心理層面的問題。隨著心理學的廣泛應用，心智突圍逐漸在市場體系出現，幫助人們在職場晉升、人際交往等多個領域發揮更重要的作用。

認知，包括感覺、知覺、記憶、思維、想像、語言等。

就是人們獲得知識、應用知識的過程，或資訊加工的過程。

美國心理學家J.H.弗拉維爾又把這些認知活動本身的再感知、再記憶、再思維稱為“元認知”。

大腦不斷進行認知活動，透過對外界輸入資訊的加工學習，得出自己的看法和觀點，最終形成一套自己的認知模式。

比如，小時候，我們看到一個人滿臉橫肉、眼神兇狠，就認定其為“壞人”

相反，我們看到一個人慈眉善目、眼神溫和，就覺得是“好人”

再比如，我們出門總是忘記帶傘，結果常常被雨淋，就認為下雨是令人討厭的事。

所有和我們對這個事物的看法有關的，都可以說是我們對這個事物的認知。