釋放自己難受的心情，有很多人都認為聽音樂，其實我倒是認為越聽越難受。本來就心裡難受了，聽也聽不進去任何歡快的旋律。所以心裡難受的人，還是別聽音樂了。可以試試我說的另外兩個辦法。

第一種辦法就是：把自己投入緊張的工作當中去，就算沒有緊張的工作可以進行，也要想辦法找個對自己來說，很重要的事情來學習。心裡一定要一直告訴自己一個真理（再沉浸於難受之中也無濟於事，反而浪費自己的生命，還不如做點有意義的東西）這樣一次兩次的激勵自己，也會用下心去好好學習或者工作的！第二種辦法就是多跟朋友聚在一起！越難受的人，越需要熱鬧的氣氛去衝到自己難受的心理！所以有一些人陪伴著自己，男人一起吃喝玩樂的，女人一起逛街購物！這都可以讓自己暫時忘了難受的自己。當跟朋友聚一段日子以後，自己就會突然明白原來難受的自己，只不過是最傻的自己！因為我們都會明白一個道理（不開心也是一天，幹麼不開心的過一天，這才是我們人最聰明的做法）

難受的人，只不過是自己過不了自己內心那道坎而已！只要跨過去了就會讓自身更堅強一點。那麼就在以後在同樣會引起自己難受的事情上，讓我們自己產生了免疫力！記住了，難受的人只是自己在困住自己的內心而已！