1、寫字看書的姿勢不正確視力容易受損，會導致近視。

2、會駝背，對脊柱發育有不良影響。

3、肩膀脖子會僵硬，長期將有害。 擴充套件：預防近視要做到：三要、五不看，有效地預防了近視眼的發生。 三要是：讀書寫字的姿勢要正確，讀書寫字時眼與書的距離保持在33cm左右；看書寫字40分鐘後要到室外活動或向遠處眺望一會兒；要認真做眼保健操，所按穴位要準確。 五不看是：不要在闇弱光線下和直射的Sunny下看書寫字；不要躺在床上、在公共汽車上或走路時看書；不要看字型過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物；做作業不要用淡色鉛筆；看電視時間不要太久。近視眼成像落在視網膜前方，可以配戴凹透鏡進行矯正。

☀☀☀小夥伴們注意了！Sunny含有紫外線和紅外線，如果經常在強光下看書，眼睛受紫外線刺激過多，眼球前面的結膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就會受到損傷，發生眼睛刺痛、流淚、怕光、睜眼困難等毛病。紅外線的穿透力比紫外線更強，眼睛受紅外線刺激過多，眼球內部的視網膜就會受傷。而如果經常在弱光下看書，自己本身的感光細胞會退化，造成眼疲勞。