不睡午覺對身體有什麼影響？
午睡一般在夏天午睡的人較多。夏天晝長夜短，往往保證不了7～8個小時的睡眠時間。加上白天氣溫高，熱，工作勞動等，比較乏困，所以，中午補個覺少睡會，也得到了休息，緩解了疲乏勞累。避開了中午最熱的時段，是不錯的，無疑對身體健康是很有益處的。
養生方面的專家提倡午睡時間15～30分鐘為好，時間長了就不好了。我認為午睡時間的長短和睡不睡午覺，可根據個人身體和精神狀態而定，還有工作情況及農活的安排情況而定。以達到解除乏困，精神振奮，精力充沛的更好的去工作為最好。不限於睡多長時間，或睡不睡午覺。
至於說影響不影響健康，咋說呢！習慣睡午覺的，必須的睡會，否則，會感到工作不精神，渾身不舒服。這就得算影響健康。對於我鄰居說，睡午覺倒不舒服，半天跟鬧“雞瘟”似的，這也可以說她睡午覺影響她的健康。
總之，因人而已吧，根據自身條件，怎麼高興愉快健康，就怎麼辦吧！至於睡覺的姿式，養生學的說法是以右側臥最好，對心臟不形成壓迫。還得說根據自己的習慣，怎麼舒服就怎麼睡，心情愉快，身體健康就好！
不睡午覺對身體有什麼影響？
午睡一般在夏天午睡的人較多。夏天晝長夜短，往往保證不了7～8個小時的睡眠時間。加上白天氣溫高，熱，工作勞動等，比較乏困，所以，中午補個覺少睡會，也得到了休息，緩解了疲乏勞累。避開了中午最熱的時段，是不錯的，無疑對身體健康是很有益處的。
養生方面的專家提倡午睡時間15～30分鐘為好，時間長了就不好了。我認為午睡時間的長短和睡不睡午覺，可根據個人身體和精神狀態而定，還有工作情況及農活的安排情況而定。以達到解除乏困，精神振奮，精力充沛的更好的去工作為最好。不限於睡多長時間，或睡不睡午覺。
至於說影響不影響健康，咋說呢！習慣睡午覺的，必須的睡會，否則，會感到工作不精神，渾身不舒服。這就得算影響健康。對於我鄰居說，睡午覺倒不舒服，半天跟鬧“雞瘟”似的，這也可以說她睡午覺影響她的健康。
總之，因人而已吧，根據自身條件，怎麼高興愉快健康，就怎麼辦吧！至於睡覺的姿式，養生學的說法是以右側臥最好，對心臟不形成壓迫。還得說根據自己的習慣，怎麼舒服就怎麼睡，心情愉快，身體健康就好！