想要擊倒一個人，一定要具備三要素，那就是穩，準，快！

穩：是指你的力量要足，出拳要穩。說起來容易，實際要經過大量的系統級訓練才可以。普通人的出拳是不穩的，搖搖晃晃的出拳，力量就會被洩掉不少。經過了專業的力量訓練後，你的下盤就穩，出拳就不會那麼飄。否則一拳打出去，效果也完全達不到。

準：是指你的拳頭落點一定要準，直接命中對手最薄弱的部位。提到部位，想起前幾天回答的問題，我再重複一遍說幾點。人體有幾個KO開關，下巴，耳蝸，肝區，其他不一一列舉。打到下巴位置是最容易被擊倒的，因為下巴受力攻擊後會瞬間搖擺，力度傳到小腦。小腦是控制人體平衡的中樞，一旦受力便破壞了平衡機理。所以我們在比賽中經常見到拳手們被一拳撩到下巴以後出現倒地不起的情況。實際上不是他不想起來，而是小腦平衡機制破壞後，他根本站不起來。耳蝸也基本是這個原理。那麼肝區為什麼會呢？人體臟器都不是很耐打的，只不過肝區接近體表層，暴露面積又大，更容易被命中。當力道足夠的一拳打到肝區，這種疼痛感是連職業拳手都無法承受的，甚至會出現痙攣。

快：是指你的出拳速度一定要快。速度快，就會出其不意。也同樣讓力量和準度得到更大的發揮！速度快，物理學上來講動能就大，同樣的力量打到對手身上，是有著天壤之別的。速度快，對於對手要求的反應速度也高，只要你足夠快，對手反應不過來，就會大概率出現擊倒的可能！

以上三點，缺一不可，建議題主加強訓練，在比賽中能夠達到自己想要的效果。下面附上一段視訊來參考下。

直拳、擺拳、勾拳都看似簡單易上手的動作，但真能具備擊倒對方，還是要時間練的。就拿拳擊為例：

首先，你需要學會技術動作，掌握要領技巧，學會科學發力擊打，起碼不會打出王。

其次，你要學會放鬆自己。看似簡單，但真能做到的我相信已是高手了，甚至很多出名的搏擊拳手的放鬆度還不夠。

再有，你身體還需協調。腳、膝、胯、腰、肩、肘、手節節貫通。每一下出拳都需經過全身上下的貫穿運動，而一拳並不是單單隻有手部的力量。

最後，你的關節、筋骨要鬆。追求極致時，你協調還不夠，關節、筋骨尤為重要。它是損耗殺傷力的主要部位。關節夠鬆，則損耗就越小。通俗舉例，你從地面利用腳提起500磅力，若關節緊，可能到達手上只有300綁了。若關節夠鬆，可能到手有450磅，那麼150磅力就是關節的作用。可能例子有點誇張。

當然，體重越大，理論來說是拳頭越重的，所以比賽才分級別，也就有稱體重環節。另外，以上都是拋開外界因素，都是理論技術。還需具體情況具體分析。

一拳擊倒一個人，這“一拳”是在什麼情況擊打的？是準備好狀態，還是緊急狀態，舒適狀態，不習慣狀態等等。這些客觀因素都對你這“一拳”的質量影響很大。

就目前而言，我還沒見到現實中有誰一拳擊倒一個人的例子，不過我想做到這一點，應該從力量，速度，出其不意這幾個方面著手，首先將自己的力量強化起來，每天做做俯臥撐型別的手臂力量訓練，其次練一下速度，在家裝個沙包天天打，最後有了這兩個基礎，在與對方作戰的時候出其不意的重力一擊過去，這樣有可能將對方擊倒

守在幼兒園門口，抓住小孩子每天練，揪他耳朵、捏他臉蛋，總有天被他爸看到，就能體會“暴擊”的感覺。

我沒幹過，恰巧前天接孩子遇到這事；那孩子他爸一拳KO，我當場就傻了！

憤怒，摯愛，都能激發潛能！

一拳擊倒是否可以？

中國有兩儀拳，這就是一種點穴的拳派，沒有多少套路，就是懂得人的軟弱的地方，就會在與對方的擊打中，用盡力氣打出一拳，就可以快速的將對方擊倒在地。

那如何練習呢？

深蹲硬拉 超過150公斤 臥推超過100公斤 練拳擊一年以上。都能很輕鬆做到。 基本上原理就是腿帶動腰部旋轉打擊出去力量 經常打空擊 打沙包。對著鏡子練 改善動作不足。還有跳繩 這是基礎。重複三個動作上萬次以上直襬勾

老朽拙見：腕力最重要，其次斜方肌，再次臂力，祣力，腿力，之所以這樣排，就是真正的街鬥，瞬隙萬變，能打重拳的機會不多。所以如果腕力也就是前臂的力量足夠大的話，拳頭對對方的傷害力非常大，一拳一個也就順理成章了。

一拳打倒一個，那先得看你的基本功是否練的紮實，出拳快、穩、準、狠都做到了麼，這只是基礎其次才是如何運用到實戰中，還有就是戰機把握，一旦對手露出空檔以迅雷不及掩耳之勢一記快穩準狠的重拳有效的擊打在對手有效部位上，不過這需要基本功和實戰訓練的千錘百煉一瞬間！

感謝邀請！我感覺這樣的問法很看客，以旁觀者看熱鬧、過癮的視角很重。我感覺能練到會發內勁就可以把人打起來、打出去，當然也能人打到。可以把人打起來的能力相對容易掌握，但能有效發揮的條件很多，就像打乒乓球，對方發球的水平，是否容易接住打回去，自己接球的水平。太極拳推手只要能懂勁，師傅按你的情況給你勁，其實是很容易將師傅打起來，若做到根據對方的用勁因勢利導把對方打出去，那就不是一兩年的功夫了。武術並不那麼簡單。

告訴你一招對付壞人行之有效的方法。

就是當壞人進攻時擊打壞人的襠部。距離近時用拳，中等距離是腿。防不勝防一招見效。博擊原理：如擊打頭頸部對方可用雙手護頭很難奏效，而且需要很大力量。而擊打下部對方如用手護襠很難，而且不需很大力量。千錘百練熟成生巧。此招自衛時用很好。