我們可以理清一下自己的所求，瞭解一下自己究竟是想要什麼。我們要了解自己，多讓自己理性的思考一下。人們總是太忙，以至於很少靜下心來想一下自己，很多事都是下意識就可以做的。生活已經是極度相似的一日又一日，總是希望有什麼能夠改變，可是卻總得不到改變，而自己又懶得去改變。連自己都不想改變，何以去奢望外界的改變來滿足自己。人的思考總是停留在表面的反應，而懶得去進行深層次的思考。所以我們在做許多事時，不要急著去做，做之前思考一下，不是說一定要三思而後行，但至少思考一下可以吧！多問自己為什麼，為什麼要這麼做，這麼做要幹什麼，如何更好的做？之類的問題，當然不一定要知道為什麼，但問一下也好啊！總之讓自己的頭腦習慣於理性的思考，而不是下意識的反應。特別是自己極度情緒化的時候，在自己發飆之前，靜下心來思考一番。

想要更好的瞭解自己，讓自己更加的理性，就要經常的思考，避免情緒化的思考，這種思考只會產生偏執的情況，最後要麼自欺欺人，要麼糾結死自己。為了更好的、更能靜下心來思考，我們可以寫自己的思考日記，把自己想到寫下來，寫自己正在思考的問題，寫下自己思考的思路，寫出自己的看法，只要是自己想到的都可以寫下來。可以一邊思考一邊想。今天發生什麼事自己有怎樣的看法啊。