觸覺刺激。即睏倦思睡時，可用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。視覺刺激。就是走出室外，眺望周邊的湖畔、田園、街景、山林。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激，有利於消除春困。味覺刺激。即吃點苦痠麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。嗅覺刺激。當睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除睏意，振作精神。聽覺刺激。當面臨睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除睏意。活動肢體。當逢睏意時，活動活動肢體，可疏筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。①午睡一刻鐘，能抵晚上一小時；不要睡太長時間,因為會越睡越貪睡,睡醒之後去洗一下臉 可清醒一下.②休息可做頭皮操，每天早起、晚睡前各做1次；③穴位按摩④科學用腦，有利於去勞解困；⑤去洗手間洗把臉；不要用太涼的水,溫水就好.⑥飲食宜清淡；⑦下班後做運動。