1、首先想要獻血的愛心人士必須是保持身體健康的，年齡在18週歲－55週歲以內的人可以去進行獻血，女生的體重要高於90斤，男生要高於100斤，身體沒有高血壓低血壓等不良症狀和疾病的人士，在正式獻血之前要對獻血人士的血液進行化驗看是否達到了合格的標準以及身體狀態是否健康良好。

2、正確的獻血模式是應該在獻血之前保持一定的運動以及在飲食上面要注意葷素搭配保持好的狀態，通常我們每個人去獻血大約都是在200毫升、300毫升、400毫升左右，我們人體有再造血的功能，並且人體裡面的血液佔我們整個人全部體重的1/8，當獻完血之後會感覺血液變得不粘稠，整個人也有一種精神氣爽很輕鬆的感覺，同時獻完血之後身體再創造出的血液能夠更多的只發白細胞、紅細胞以及血小板的形成，使我們整個人的身體狀態更健康。

3、最後在獻完血之後一定要注意不要做劇烈運動、少熬夜，保持充足的睡眠狀態，可以適當的多引用溫水加快身體的新陳代謝，在獻血之後的兩天內不要吃過於油膩的食物以及辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白質的食物，像豆製品等等，也可以進食一些水果蔬菜補充維生素。