早上還是先吃飯好，茶寒氣重，不是每個人都適合的，早上吃飯適合眾多人的……

早飯裡已經含有水了，用不著單獨再喝水了。

一般來說早起後空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。

早上起床之後，既不是先喝茶，也不是先吃飯，而是應該先喝一杯溫開水，以補充夜晚消耗的水分。

一般情況下，我們是不建議在早上起床之後，空腹的時候喝茶。因為茶葉中含有一些咖啡鹼之類的物質，對於腸胃有一定的刺激作用，可能會引起一些身體方面的不適。

當然這不是絕對的，因為每個人的體質不一樣。就好像有些人晚上喝茶是一定會睡不著覺的，而另一些人晚上喝茶，喝再濃的茶，對睡眠一點影響都沒有。

除了一些對茶葉特別嗜好，無茶不歡，無茶吃不下飯的人以外，對絕大多數人來說，早上起來喝不喝茶並不是最重要的事情，所以為了身體健康也好，為了心理安慰也好，早上起來喝杯溫開水，其實是非常不錯的選擇。