經常喝蜂蜜水有益健康。蜂蜜可以促進睡眠，緩解神經緊張。失眠人們可以在睡覺前喝一杯蜂蜜來緩解失眠。蜂蜜還能促進細胞再生，並在保護肝臟方面發揮重要作用。它具有消炎、止咳、潤肺的作用。蜂蜜含有大量的微量元素，具有滋養、保護面板和美容的功效。蜂蜜也可用於治療面板燙傷。受傷時塗蜂蜜可以減輕疼痛，防止細菌入侵。

　　蜂蜜由蜜蜂辛勤釀造而成，其中含有180多種物質，這些都可以被身體吸收利用，只要適量，經常喝蜂蜜水自然有好處。體質弱的人經常喝蜂蜜水有助於提高身體素質，蜂蜜中的多種成分可以不斷滋養身體，促進身體的新陳代謝和血液迴圈，促使內分泌平衡，增強身體抵抗力，同時具有殺菌消炎的作用，可以提高身體的抗病能力。

　　同時由於飲食習慣和壓力較大，很多人都有便秘的毛病，經常喝蜂蜜水對緩解便秘有所幫助。水白蜜含有豐富的活性酶，可以促進胃腸道的蠕動，搭配多種礦物質和氨基酸等成分能夠調節胃酸的分泌，增強胃腸消化功能，進一步促進食物在腸胃內的消化，並潤滑腸道，清理腸道垃圾，起到緩解便秘的效果。