蹲下來，抱抱自己，告訴自己，你還有我！！！總是把自己丟了！

其實，有時候特別想找人傾訴，當有個人在的時候，你會反而說不出口，真的，你會想說什麼，有很多話，可是說出來能怎麼呢？還不如找個地方吼幾聲管用。千言萬語只能無語，可能每個人有每個人的遭遇，不用的人有不同的處理方式，沒有標準答案和方法，遇到一兩個知己更難，不算怎麼樣，我們也不要放棄自己，因為我是我的行為的主人，只有我們先愛我們自己，才能有更好的人愛我們，道理誰都懂，依舊過不好這一生，千萬不要把這種雞湯喝多了，其實我們去做，沒有做不到的，以前總是聽說，讀萬卷書行萬里路，我到現在才明白，真的。首先你先讀書啊，你會發現你所有的煩惱書給你答案的，再把讀過的書內化，你會發現冥冥之中它會指引你去行動的。沒有傾訴的人就去看書，要麼抄書，慢慢的就會靜下心來，知道怎麼做，行動去吧，每個人都在努力讓自己的生活變的更好

傾訴只能是一時的心裡痛快，與你自己不起任何本質上的變化。建議你要麼做個拼命三郎，努力工作。找不到工作就多看點書吧，可以讓你靜下心來。反思一下也許會柳暗花民，豁然開朗。

親愛的，我可以做你的樹洞。不過可能不會有太多建議或者回應，畢竟閱歷不多，但是我會認真看你的每一個字哦。

加油啊陌生人！

你好，看到你的問題，表示很心疼。

每個人都會有好壓抑，感覺好失敗，好難過的時候，沒有哪個人會沒有這種感覺的時候吧，我覺得，只要是人，都會有這種心情不好的時候。

眾生皆苦，你要明白這個道理。世界上沒有完美的人，每個人或多或少都會有自己的煩惱和痛苦，只是很多人沒有表現出來，或者說他用了很多方法去發洩，只是你不知道而已。

所以，當你有這種情緒的時候，你要找到一個合理有效的宣洩方法，適當的放下，放鬆自己的心情。

比如，你可以去爬爬山，站在山上大聲呼喊，把所有的苦惱都喊出去；你也可以去跑步，每天堅持，也許你就不會想那些煩心事了；你還可以聽聽音樂，唱唱歌，看看電影，等等……都可以。

其實有很多種宣洩情緒的方法，你可以多嘗試，找到最適合你的那一種。

如果實在不行的話，你也可以去找個心理醫生，把你的苦惱跟心理醫生說說，讓他幫你排解壓力，告訴你放鬆心情的方法。

希望你每天都快樂。

抱抱自己，然後對自己說：沒關係，你很棒了，以後再繼續努力！你一定行的！

我感覺你可能是一個完美追求者，目前正在做一件什麼事或者什麼專案，結果沒有達到你想要的目標，你有點接受不了失敗，進而對自己產生了懷疑。

其實沒關係的，沒有誰幹什麼一次就特別完美的、特別成功，大發明家愛迪生在發明蓄電池時，一共失敗了25000次；肯德基的創始人是山德士上校在推薦炸雞祕方時，經過1001次的努力，才被一家食品公司認可；居里夫人歷時4年，經歷了無數次失敗後，從幾噸礦渣中提煉出0.1克氯化鐳晶體………像這樣的例子還有很多，他們都是經歷無數次失敗，再失敗……然後才成功的。所以我們要學會接受失敗，要相信所有的失敗都是為後面的成功做準備的。

你現在感覺很壓抑有沒有人可以傾訴，可以嘗試以下幾種方式釋放：

一是樹洞傾訴法。找一個沒有人的樹洞，然後對著樹洞把你所有的想說的話都說出來，樹洞一定會幫你保守祕密的。

二是日記法。把日記本當作你的傾訴物件，把你心裡話寫進去，通過這種寫出來也會使你的痛苦得到釋放，我以前高三的時候壓力大，又不想對別人說，於是就堅持寫日記，每次寫完日記心情就會變好，然後又堅持做題，備戰高考，最後終於考上理想大學。

三是消遣法。找一個你覺得能讓自己開心的消遣方式，比如唱歌、跑步、爬山等，大聲吼一通，美美出一身汗，然後好好睡一覺，新的一天開始，煩惱都丟腦後。

接受自己，容許自己失敗，堅持下去，我相信你一定會成功的，加油！

我們都是你的聽眾，你傾訴的物件，有什麼事情，有什麼話都可以在這上面說，我們雖然是素未蒙面的朋友，但是我們可以當你最好的聽眾。

所以自己感覺到壓抑，沒有親人或者朋友訴苦的時候，就找個陌生人訴訴苦，我們誰也不認識誰？有什麼都可以說出來，沒事我們是你最好的陌生朋友！最友好的傾聽者

當今社會就是這樣，節奏快，相互顧不上，人情薄，個人遇到挫折、失意時想找個人傾訴傾訴，卻發現很難，平時親朋好友不少，高興時樂樂哈哈，同甘者眾，難受時跟誰說?大多數不關心，少數甚至說了更給自己添麻煩，苦水一肚，久了自然感覺壓抑。有時，看看朋友圈，其實你沒有朋友。

每個人都有這個時候，不妨大膽向前看，就一定有意想不到的效果，說不定當你看到這條回覆的時候，你已經走出了痛苦，人生百態都要嘗一嘗。難過的人有很多，失敗的人也有很多，都會難過，但要想走出來，最好的方法就是變成更好的自己，只有自己好，自己誰都不需要的時候，或許該來的就都來了，該有的也就都有了。生活本來就是這樣，當你祈求有個物件的時候，你發現誰都不理你，當你有了的時候，又出現了好多追求者。所以，生活永遠不是你想的那樣，計劃趕不上變化，就看你如何去看待。有時候的幸福也許很簡單，比如在趕路時，體貼的給自己買一根雪糕，吃麵時大方的給自己加個雞蛋。只有自己對自己好了，那就真的會開心的。加油吧！