喝姜棗茶的好處具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效。飲用後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

紅棗有養血的功效，對於血虛氣虛貧 血的人有很好的效果，最後，中國有古語 ：日食三顆棗，青春不顯老。常喝姜棗茶 ，可以使氣色紅潤，養顏。在女性月經時 喝，還可以暖子宮，減少痛經。

顧名思義，姜棗茶的製作，選擇可以暖身驅寒的大棗，將大棗切碎，再煮，裡面的營養成分才會被煮出來，切碎的生薑和大棗要冷水下鍋，生薑的味道才會揮發出去。

嚴冬季節，寒氣逼人。冬天手腳冰涼的主要原因是冬天血液的新陳代謝減緩，氣溫較低，使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部位的血液迴圈不暢，末梢神經迴圈不好造成的。從小編自身來講，感覺喝些姜棗茶還是有用的，再加上近期恰逢生理期，早起喝完一杯，血管擴張，覺得身體立馬從晚上的沉睡階段被喚醒，暖暖的感覺。

對於手腳冰冷的效果，應該是比較明顯的，至於其它一些像增強抗寒能力、減少感冒、散寒止痛、調補氣血等作用，長期飲用後方可顯現出它的藥效。