1.在打呼的他睡覺之前睡。這不是一個建議，只是如果他經常打呼，在他之前入睡就很必要了。雖然不能保證你半夜不醒，但是至少可以保證你安然入睡。

2.塞上耳塞。耳塞，這時候是你的好夥伴，塞耳塞並不能完全遮蔽聲音，尤其是鼾聲達到95分貝時(這等同於一輛卡車駛過)，但是可以減輕噪音。

3.手肘輕輕一碰。這不是讓你對枕邊人動武。只不過，我們得承認有些時候在背部和麵頰的輕撫並不是很有效。還不如推他一下，這種略顯生硬的肢體接觸更為有效。這輕輕的一推可能會讓他稍微清醒幾秒或幾分鐘，不要拖延，趁這個時間你就可以睡覺了。

4.來點聲音。如果對方打呼嚕，也可以透過其他方式讓你的枕邊人稍微清醒一下，比如打手響、拍手、吹哨等，有一點聲音就能把對方吵醒，就不會繼續打呼嚕了。

5.拍打被褥。這個方法適合偷偷實行，被子上乾脆地輕拍幾下，打呼的他就要翻身看看了，翻身看看他就醒了，就可以睡覺了。

打呼嚕又稱鼾症，是各種原因引起上呼吸道部分阻塞引起的症狀表現。如腺樣體肥大，扁桃體肥大，咽弓狹窄，舌根肥大，舌根下墜，肥胖，短頸綜合徵等。建議及早調理，要對症改善。睡前用藥噴頭對鼻腔噴灑就可以，不需要服用其它產品。