提高抗壓能力的經驗之談？

1 體力消耗：運動或勞動，只要不致過度勞累，因此可藉以降低壓力。

2 口頭方式：可透過傾談、大叫、哭泣等方式把壓力釋放，只要沒傷害第三者，這是一種短暫有效的方法。

3 轉移焦點：乾坤大挪移，轉嫁壓力。俗話說：尤其擔心失去工作，倒不如干脆只關注在怎樣做好工作上，我想會更好！

人生總難事事順心，也因而充滿挑戰，特別是對於從事電商的工作者來說，面對瞬息萬變的網際網路，更需要有良好的抗壓能力。但如果每次都把挑戰看成壓力，則自然是壓力重重、無以復加。 其實很多時候，只要從不同角度面對就會有不同結果，就是因為壓力造成的健康問題是在於“反應”而非壓力本身。既然如此，從生活上改變負面想法，就是提高抗壓能力最重要的一步。

下面給大家介紹三個抗壓方法：

1 .體力消耗：運動或勞動，只要不致過度勞累，因此可藉以降低壓力。

2 .口頭方式：可透過傾談、大叫、哭泣或者背誦書籍等方式把壓力釋放，只要沒傷害第三者，這是一種短暫有效的方法。

3 .轉移焦點：乾坤大挪移，轉嫁壓力。俗話說：尤其擔心失去工作，倒不如干脆只關注在怎樣做好工作上，我想會更好！