一天三個棗的順口溜原版是：日食三顆棗，百歲不顯老。大概意思就是：每天吃三個棗子，到了一百歲的時候看上去也不會有顯老的樣子。表示棗子對人的養顏有較大的功效，營養含量較高，能讓人保持年輕態，當然說這句話也不是完全沒有根據的，也是人們長期的生活經驗所得，對養顏比較注重的朋友們平時可以多吃點看看功效如何。

棗含有豐富的維生素C、維生素P，除供鮮食外，常可以製成蜜棗、紅棗、燻棗、黑棗、酒棗、牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業原料。常可以製成蜜棗、紅棗、燻棗、黑棗、酒棗及牙棗等蜜餞和果脯，還可以作棗泥、棗面、棗酒、棗醋等，為食品工業原料。樹可供雕刻，制車、造船、作樂器。中國紅棗最高年產量為36.8萬噸，每年中國的紅棗及系列加工製品大量出口，發展經濟增進貿易。可供鮮食，棗的果實味甜，含有豐富的維生素C、P。 棗可以說是一種非常好的水果，吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗裡還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，研究表明，它對保肝護肝，鎮靜安神還有一定的功效。