龜苓膏怎麼吃，如下：

1、首先，龜苓膏可以直接食用的，口服，一次20～40g，一日1～2次即可。將龜苓膏切成小塊，拌入銀耳蓮子羹中即可食用。

2、然後，澆上蜂蜜直接使用，這樣既簡單又好吃。蜂蜜可以抵消龜苓膏微微的苦味。龜苓膏、銀耳、蓮子都是最佳的潤肺清補品，混合在一起吃，吃出全家的健康。

3、然後，一次以一罐（約200g）為宜，不能吃太多，以免太過性寒，腸胃受不了，每天最多吃一罐即可。

4、然後，龜苓膏不宜天天吃，龜苓膏屬於涼性食物，如果天天吃龜苓膏，容易引起腹痛腹瀉，特別是脾胃比較虛弱的人，長期食用容易損傷脾胃，導致體內陽氣減弱。

5、然後，龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用，普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對於面板乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。

6、最後，龜苓膏一次吃一小罐，大約250g為宜，便秘的時候偶爾吃點龜苓膏，有助於潤腸排便。平常不能一次吃太多，否則容易引起腹瀉。