魂不守舍，其實就是心神不寧，俗話說叫慌爾糊稀。

人出現這種問題一般分兩種情況，一種是生理上的，即屬於身體病變引起，如小孩的多動症引起注意力不集中，上課愛走神，學習能力差，拖延等等。另一種屬於心理上的，大多數是成年人，因為心理原因，還引起焦慮，神經衰弱等。

不管那種原因，建議都去醫院找專業的醫生檢查，找到問題的根源，進行對症下藥，並進行適當的心理治療，參加體育適度的鍛鍊。

最主要的是自己要有意識的去改變自己。曾經我在17、8歲的時候，也是這樣，上課聽不進，做作業頭疼，心裡還自卑，憂鬱，認為自己無用。後來到醫院進行了檢查，沒有其他問題，醫生建議多運動，多和人溝通交流，多看有正能量的書籍，儘量去改變自己。雖然不能很快有效，但慢慢的，我變得自信，Sunny，敢於去參加學生會主辦的演講比賽，參加學校的跳高比賽還獲得第二名。工作之後，我選擇了自己都不敢相信的銷售工作，鍛鍊自己處事能力，20多年過去了，我改變不少，不再是當年自卑憂鬱的少年。

改變自己，從現在開始。