喝牛奶的好處：　　

1、牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50%，並大大降低高血壓和心臟病的發病率。　　

2、牛奶可以對人體產生一定的解毒效果，減輕日常人體對食物中鉛和鎘等有毒元素的吸收。　　

3、每天飲用牛奶能夠增強人體的免疫能量，抑制體內腫瘤細胞的繁殖增長。　　

4、牛奶所含的酪氨酸可以刺激血清素大量產生，維持人體血液健康。　　

5、牛奶中豐富的碘、卵磷脂等營養素有益於頭腦發育，能提高腦系統的運轉效率。　　

6、牛奶含有豐富的美容元素，如鐵、銅、維生素A等等，所以牛奶也是保持面板光滑、飽滿的最佳飲品。　　

7、牛奶所含的鈣質是人體保護骨骼健康，防止骨骼疾病的重要元素。　　

8、牛奶所含的鎂元素能夠緩解人體心臟和神經的疲勞狀態。　　

9、牛奶所含的鋅元素可以促進傷口創面的癒合。　　

10、牛奶所含的維生素B2可以保護和提高視力。　　

11、牛奶是很好的助眠飲品，其中含有的左旋色氨物質能夠使人體產生睡意，並提高睡眠質量。