效果最好瑪卡最常見的吃法，是曬乾後泡酒，這點和國內很多男性把人參等名貴中草藥的吃飯很類似，一是方便簡單，二是酒精能夠幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收。 瑪卡粉，是瑪卡的另一種吃法， 瑪卡粉本也是瑪卡自然風乾磨面得來。由瑪卡粉衍生的瑪卡餅乾， 瑪卡糕點也是比較常見的吃飯。 飯桌上的菜餚最為常見的是瑪卡燉驢肉，筆者親生吃過那麼兩次，感覺人們都是衝著瑪卡慕名而吃的，味道實在不如，豬肉燉粉條來得實在。感覺有點浪費了瑪卡這麼貴重的東西。 瑪卡最為常見的吃還是中成藥製劑了，如瑪卡片，瑪咖精片，等，這樣一是節約了我們自制瑪卡菜餚的時間二是也避免了烹飪過程中的不必要浪費。親，你不妨一試。根據自己不同的需要，來選擇不同的吃法哦!

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瑪卡，因其含有獨特的生物活性成分瑪卡醯胺和瑪卡稀能有效地提升男性體力和生育能力，而被美國科學家譽為天然荷爾蒙發動機。人體週期是28天，考慮個人體質不同等因素影響，一般來說，在服用瑪卡2-4周後會有明顯效果。在食用瑪卡後精力增強，免疫力提高，性生活滿足感增強，整個人充滿活力。我是買的體恆健瑪卡.